中学生跑步400米和1500米的技巧米?
2022-12-01
400米强调速度耐力，1500米强调绝对耐力
中学生跑400米的技巧是弯道用85-90%的速度拉大步幅，直道加频率，最后60-80米靠意志品质去拼博
中学生跑1500米的技巧是：1、控制好呼吸（三步一呼三步一吸）2、心态放松，跑步过程中身体不紧张3、面对极点，用良好的意志品质去克服
400米强调速度耐力，1500米强调绝对耐力
中学生跑400米的技巧是弯道用85-90%的速度拉大步幅，直道加频率，最后60-80米靠意志品质去拼博
中学生跑1500米的技巧是：1、控制好呼吸（三步一呼三步一吸）2、心态放松，跑步过程中身体不紧张3、面对极点，用良好的意志品质去克服