1500米怎么练效果最好?

1500米跑着训练采用重复训练的效果是最好的，这是因为重复训练法可以使人体在1500米的范围内受到反复的刺激而增强应急能力。

因为重复的训练方法使训练的量和强度始终保持在一个高等级的水平上，让人体的速度耐力素质达到一个更高的水平从而使比赛的成绩得以有效的提高。